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'“맛있는 백김치 먹고 살도 빼고”'
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[2005-03-14]
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갖은 양념을 넣어 담은 배추김치보다 맵지 않은 소를 넣어 담은 백김치가 비만과 지방간, 고지혈증, 혈액내 콜레스테롤 축적 등을 억제하는 효과가 더 크다는 연구결과가 나왔다.
그동안 일반김치가 항비만 효과 등이 탁월하다는 연구결과가 발표된 적은 있으나 백김치의 우수성이 입증된 것은 이번이 처음이다.
지난 10일 부산대 식품영양학과 윤지영씨의 석사학위 논문인 `항비만 증진 배추김치 및 백김치에 관한 연구’에 따르면 체중이 80ｇ 가량인 실험용 쥐에게 1개월간 고지방식이를 먹인 결과 몸무게가 342.2ｇ으로 불었으나 고지방식이에 일반 배추김치와 백김치를 5%씩 추가해 먹인 쥐의 체중은 각각 329.6ｇ과 318.9ｇ으로 나타났다.
고지방식이란, 쥐가 생명을 유지하는 데 필요한 최소 영양소를 넣어 만든 표준식이에 지방성분을 10%가량 추가한 것이다.
쥐의 간 무게도 고지방식이만 섭취한 경우 3.8ｇ을 기록했고, 일반김치를 섞어 먹인 쥐는 3.4ｇ으로 나타났으며 백김치를 섞어 먹인 쥐는 3.3ｇ으로 나타났다.
또 혈중 지방함량의 경우 고지방식이만 섭취했을 때는 99.1㎎/㎗로 측정됐고, 일반김치를 추가한 경우 85.3㎎/㎗로 나타났으며 백김치를 추가했을 때는 70.7㎎/㎗로 조사됐다.
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