달빛체조와 함께 1530 바르게 걷기운동 보급

거창군(군수 구인모)은 오는 8월 13일부터 주민들의 건강수명 연장과 걷기 실천율 향상 등 바르게 걷기운동 습관정착을 위해 지난달 조성한 걷기 좋은 건강길(건계정∼강변 산책로)에서 야간 달빛체조와 걷기투어 프로그램을 운영한다고 밝혔다.

이 프로그램은 걷기가 규칙적이고 일상적인 신체활동이 될 수 있도록 올바른 걷기 방법을 알려주고, 비만과 성인병을 예방하기 위한 1530 실천 1주일에 5회 30분씩 걷자는 목적으로 시행된다. 프로그램 운영기간은 8월 13일부터 10월 31일까지 3개월 동안 실시하고, 매주 월·수(19:30∼20:30) 1시간으로 걷기 좋은 건강길 내(주공1차 앞)에서 총 20회 실시한다.

매주 월·수 19시 30까지 운동하기 편한 복장과 신발 착용으로 주공1차 앞 강변산책로에 참여해 움직임이 행복한 신나는 달빛체조와 바른 자세 걷기운동을 배우면 된다. 모집절차는 따로 없고 남녀노소 누구나 희망하는 주민을 대상으로 현장에서 운영한다.

보건소 관계자는 “건강장수 희망주민에게 신나는 달빛체조와 함께 바르게 걷기운동을 보급해 일상생활 속에서 1530 건강 실천을 유도 할 수 있도록 운영하게 됐으니, 평소 활동량이 부족한 군민들의 많은 관심과 참여를 바란다.”라고 말했다.

기타 참여 문의는 보건소 건강증진담당(055-940-8322)으로 하면 된다.