함양군은 대한암학회에 보건복지부에 지원을 받아 군민을 상대로 암 계몽 홍보사업의 하나로 오는 23일 보건소에서 경상대 의대 이영준, 김호철교수를 초빙하여 위암과 폐암의 예방을 위한 군민건강 강좌를 실시한다.
이번 강의에는 암질병을 줄일 수 있는 생활 습관과 식습관을 집중 강의하고 위암과 폐암을 초기에 발견하고 완치할 수 있는 내용으로 구성할 예정으로 군민들의 많은 참여를 당부하고 있다. 이번 강의는 홍보물 배부와 함께 위암과 폐암의 원인과 증상, 치료에 대해 군민들의 궁금증과 이해를 돕고, 암 관련 궁금증을 풀어줄 예정이다.

< 전문가가 말하는 암예방 14대 수칙 >

1. 편식하지 말고 영양분을 골고루 균형있게 섭취한다.
2. 황록색 야채를 주로 한 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다.
3. 우유와 된장국의 섭취를 권장한다.
4. 비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다.
5. 이상체중을 유지하기 위하여 과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다.
6. 너무 짜고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식은 피한다.
7. 불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피한다.
8. 곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 피한다.
9. 술은 과음하거나 자주 마시지 않는다.
10. 담배는 금한다.
11. 태양광선, 특히 자외선에 과다하게 노출하지 않는다.
12. 땀이 날 정도의 상당한 운동을 하되 과로는 피한다.
13. 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활한다.
14. 목욕이나 샤워를 자주하여 몸을 청결하게 한다.